Psicoterapia y Talleres
para grupos
¿A QUIÉN VA DIRIGIDA?
Descubre la fuerza que nace de la empatía y la conexión con los demás
Nuestros talleres están diseñados para brindar un espacio seguro y de apoyo donde los adultos pueden aprender, crecer y sanar. A través de una combinación de técnicas terapéuticas, estrategias de autoayuda y Psicoeducación, estos talleres están destinados a empoderarte para enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia y bienestar.
Objetivos de los Talleres:
Mejorar la Salud Mental y Emocional
- Proporcionar herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Promover la autorreflexión y el autoconocimiento
Fomentar el Crecimiento Personal
- Desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia.
- Facilitar el descubrimiento de fortalezas personales y el establecimiento de metas.
Potenciar las Habilidades Interpersonales
- Enseñar técnicas de comunicación efectiva.
- Mejorar las relaciones personales y profesionales.
Educar sobre la Salud Mental
- Ofrecer información sobre diversas condiciones de salud mental y su manejo.
- Promover una comprensión profunda de la psicología y el bienestar emocional.
Tipos de Talleres Ofertados:
Taller de Manejo del Estrés y la Ira
- Técnicas de relajación y mindfulness.
- Estrategias para identificar y reducir factores estresantes y facilitadores de la ira o reacciones explosivas.
Talleres de Autoestima y Autoconfianza
- Ejercicios para mejorar la autopercepción y la confianza en uno mismo.
- Actividades para fomentar la autoaceptación y la autocompasión.
Talleres de Habilidades de Comunicación
- Técnicas para mejorar la escucha activa y la expresión asertiva.
- Dinámicas para resolver conflictos de manera constructiva.
Talleres de Relaciones Saludables y apoyo en la ruptura de pareja
- Estrategias para fortalecer las relaciones de pareja, familiares y amistades.
- Herramientas para establecer límites saludables y mejorar la intimidad emocional.
- Grupo de autoayuda en los procesos de ruptura de pareja
Talleres de Manejo del Duelo por fallecimiento
- Apoyo en el procesamiento de la pérdida y en la construcción de una vida posterior significativa y positiva.
Talleres de Manejo de la Ansiedad y Depresión
- Técnicas cognitivas y conductuales para manejar síntomas de ansiedad y depresión.
- Ejercicios prácticos para fomentar el bienestar emocional diario.
Talleres de Crecimiento Personal
- Actividades para descubrir y desarrollar tus talentos y habilidades.
- Ejercicios para establecer y alcanzar objetivos personales y profesionales.
Talleres para familias y parejas de pacientes con TLP (Trastorno Límite de Personalidad)
Metodología
Nuestros talleres combinan una variedad de enfoques terapéuticos y educativos para ofrecer una experiencia integral:
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Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.
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Técnicas de Mindfulness y Meditación
Para mejorar la atención plena y reducir el estrés.
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Dinámicas Grupales
Para fomentar el apoyo mutuo y el aprendizaje compartido.
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Ejercicios Prácticos y Role-Playing
Para aplicar las habilidades aprendidas en situaciones reales.
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Protocolos grupales de EMDR
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Sesiones grupales de Hipnosis Clínica
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Sesiones Educativas
Para proporcionar información clara y útil sobre diversos temas de salud mental.
¿Qué beneficios obtendrás?
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Adquirir herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional.
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Conectar con otras personas que comparten experiencias similares.
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Obtener apoyo y orientación de profesionales experimentados.
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Fortalecer tu capacidad para enfrentar desafíos y cambios en la vida.
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Promover un sentido de comunidad y pertenencia.
Los talleres terapéuticos, de autoayuda y psicoeducativos para adultos son una excelente oportunidad para invertir en tu salud mental y emocional. Al participar, podrás adquirir habilidades valiosas, mejorar tu bienestar y construir una vida más plena y satisfactoria. ¡Te invitamos a unirte y dar el primer paso hacia tu evolución personal y emocional!
Tarifas:
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Consultar con el centro en función del taller ofertado